Gestern war also auch internationaler Yoga-Tag? Und deswegen kommt hier im Account ein Haufen schwachsinniger Übungen auf einer Pinnwand bei Pinterest an? Niemals, niemals irgendetwas ohne ausreichendes vorheriges Training reißen bitte! Aua. Also weder viel zu schwere Gewichte im hippen Fitness-Studio heben. Noch vollkommen verrenkte Yoga-Übungen machen, welche von arg gestählten AnwenderInnen vorgeführt werden. Eine mittlere Belastungs-Ebene hingegen tut gut. Regelmässig. Was braucht der Körper heute? Was will der Körper gerade nicht? Ein Spaziergang im Wald oder ein leichtes Jogging auf dem Holzboden zuhause mit wenigen wohltuenden Übungen - insbesondere nach viel Sitzen am PC - ist auf Dauer viel effektiver. Es lässt die Seele und den Körper entspannen. Und macht natürlich auch langsam aber sicher eine schöne Figur.